- Dana filetoyu hazırlamadan yak. 30 dakika önce buzdolabından çıkarın.
- Soğanı soyun, ikiye bölün ve ince dilimler halinde kesin. Çorbalık yeşil sebzeleri yıkayın ve küçük küpler veya şeritler halinde kesin.
- Tavayı kızartma penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, düşük kademeye ayarlayın, filetoyu kağıt havlu ile kurulayın ve her iki taraftan mühürleyin.
- Filetoyu dışarı alın ve tuz ve karabiberle baharatlayın. Soğanı ve çorbalık yeşil sebzeleri aynı şekilde kısa süreliğine kavurun. Su ilave edin ve kaynatın.
- Karanfilleri defne yapraklarına yerleştirin, etle birlikte tekrar ilave edin. Sebze penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, düşük kademeye ayarlayın ve yak. 80 dakika sebze bölgesinde pişirin.
- Eti tavadan alın ve sıcak tutun. Kaynarken ortaya çıkan suyu bir süzgeçten geçirin. Kremayla birlikte tekrar tavaya koyun ve yak. 5 dakika boyunca kuvvetli ateşte kaynamaya bırakın.
- Nişastayı bir miktar soğuk suyla karıştırın, sosa ilave ederek karıştırın ve kaynatın. Kaparileri üzerine ilave edin ve yak. 2 dakika pişmeye bırakın.
- Eti kesin ve sosla servis edin.
Kapari soslu dana haşlama
Hazırlama
Porsiyon başı besin değerleri: 395 kcal