- Eti hazırlamadan yak. 30 dakika önce buzdolabından çıkarın.
- Soğanları soyun ve küp halinde kesin, dolmalık biberleri yıkayın ve küp halinde kesin. Kağıt havlu ile kuşbaşı etleri kurulayın.
- Tencereyi kızartma penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, eti tencereye koyun ve kısa süre sonra döndürün.
- Soğanları, dolmalık biberleri, domates salçasını ve her iki biberi ilave edin. Secuquick softline'ı üzerine yerleştirin ve kapatın.
- Tencereyi turbo penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, düşük kademeye ayarlayın ve yak. 12 dakika turbo bölgede pişirin.
- Pişirme süresi tamamlandıktan sonra Secuquick'i ters döndürülmüş kapağa yerleştirin ve kendiliğinden basıncının gitmesini bekleyin.
- Secuquick'i alın, hepsini iyice karıştırın, tuz, karabiber ve kimyonla baharatlayın. Tercihe göre sos bağlayıcı tozunu ile kıvamı arttırın.
Gulaş
![(en fazla 1 g Laktoz/100 g) Düsük laktozlu](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_ab9be4b8c2/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/laktosefrei_01.png)
![(en fazla enerjinin %15›i) Düsük karbonhidratli](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_31ccc9c3c7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kohlenhydratarm_01.png)
![az kalorili (< 400 kcal) Az kalorili](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_f6a0f87bcc/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kalorienarm.png)
![(en az 1 vitamin günlük ihtiyacın %30›una sahiptir) Bol vitaminli](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_caa048e8fd/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vitaminreich.png)
Hazırlama
Porsiyon başı besin değerleri: 330 kcal
Kullanılan ürünler
Diğer yemek tarifleri
![](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_460,h_300,q_80,f_cover,v_229f312a49/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/259_Tintenfisch_mit_Kartoffeln_Quer_4.jpg)
Baliklar ve Deniz Ürünleri
Patatesli ahtapot
![](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_460,h_300,q_80,f_cover,v_91f20d74b7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/Recipe_13430_Halloween_Pizza_27_09_21__quer_low___NEUNEU_2.jpg)
Pizza, Kis ve Atistirmaliklar