- Mango olupimo in izrežemo koščico. Lososov file in mango narežemo na kocke primerne za nabodala. Stroke graha odvisno od velikosti po potrebi prepolovimo.
- Kocke lososa, kocke manga ter nekaj graha napičimo na zobotrebce in prvo polovico nabodal zložimo v Softiera vstavek.
- V posodo nalijemo vodo (pribl. 150 ml) in vanjo vstavimo Softiera vstavek. Posodo pokrijemo z EasyQuick pokrovko s tesnilom 24 cm.
- Posodo na najvišji stopnji segrevamo do področja za kuhanje o sopari, preklopimo na nižjo stopnjo in v področju kuhanje v sopari kuhamo pribl. 3 minute.
- Po poteku časa kuhanja odstranimo EasyQuick, Iz posode vzamemo vstavek Softiera, nadomestimo pripravljena nabodal z novimi in jih pripravimo po enakem postopku.
- Gorčico, jogurt in med damo v QuickCut. Osmukamo liste koprca, jih dodamo v zmes in dobro m premešamo. Začinimo s soljo in poprom po okusu.
- Lososova nabodala postrezite z gorčično jogurtovo omako.
Sočna lososova nabodala
![(največ 10 mg glutena/100g) Malo glutena](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_2f86bdfdf7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/glutenarm_01.png)
![(najmanj 1 vitamin v vsebnosti 30% dnevnih potreb) Bogato z vitamini](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_caa048e8fd/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vitaminreich.png)
![(največ 75 mg) Malo holesterola](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_1470748d51/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/cholesterinarm_neu.png)
![(< 400 kcal) Malo kalorij](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_f6a0f87bcc/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kalorienarm.png)
![(največ 1g laktoze/100 g) Malo laktoze](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_ab9be4b8c2/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/laktosefrei_01.png)
Priprava
Energijska vrednost na porcijo: 210 kcal