- Parmezan in pistacije dajte v Quick Cut in jih sesekljamo. Dodamo rukolo in jo prav tako sesekljamo. Dodamo oljčno olje, nekaj soli in popra ter dobro premešamo, da dobim pesto.
- Ribje fileje premažemo z nekoliko pesta, v njih zavijemo po en češnjev paradižnik ter jih spnemo z zobotrebcem. Ribje zvitke položimo v Softiera vstavek .
- V posodo nalijemo vodo (pribl. 100 ml) in vanjo vstavimo Softiera vstavek z zavitki. Posodo pokrijemo z EasyQuick pokrovko s tesnilom 24 cm.
- Posodo na najvišji stopnji segrevamo do področja za kuhanje o sopari. Preklopimo na nižjo stopnjo in v območju za kuhanje v sopari kuhamo pribl. 3 minute.
- Po poteku časa kuhanja odstranimo EasyQuic in iz posode vzamemo Softiera vstavek z zavitki, ki jih postrežemo s preostalim pestom.
Ribji zavitki s pestom iz rukole
![(največ 10 mg glutena/100g) Malo glutena](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_2f86bdfdf7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/glutenarm_01.png)
![(najmanj 1 vitamin v vsebnosti 30% dnevnih potreb) Bogato z vitamini](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_caa048e8fd/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vitaminreich.png)
![(največ 75 mg) Malo holesterola](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_1470748d51/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/cholesterinarm_neu.png)
![(< 400 kcal) Malo kalorij](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_f6a0f87bcc/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kalorienarm.png)
![(največ 15% energetske vrednosti) Malo ogljikovih hidratov](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_31ccc9c3c7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kohlenhydratarm_01.png)
![(največ 1g laktoze/100 g) Malo laktoze](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_ab9be4b8c2/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/laktosefrei_01.png)
Priprava
tips
Ker ribji zavitki v pari oddajajo aromo, je popolnoma dovolj, če dodate 100 ml vode.
Energijska vrednost na porcijo: 400 kcal