45 min 3 min
Bohaté na vitamíny Nízkotučné Nízkokalorické S nízkym obsahom laktózy S nízkym obsahom cholesterolu
staré

Príprava

  1. Kuracie prsia cca 30 minút pred prípravou vyberte z chladničky.
  2. Kuracie prsia nakrájajte na kocky. Zemiaky a kaleráb ošúpte. Zemiaky nakrájajte na malé kocky a kaleráb na rezančeky. Chilli papričku očistite a nakrájajte na kolieska.
  3. Na hrniec nasaďte EasyQuick s tesniacim krúžkom 20 cm. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol pre pečenie, prepnite na nízky stupeň a opečte kuracie prsia.
  4. Pridajte zemiaky, kaleráb a chilli a podlejte vývarom. EasyQuick znova nasaďte a nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol pary, prepnite na nízky stupeň a duste cca 10 minút pod symbolom pary.
  5. Medzitým očistite pór a nakrájajte na kolieska. EasyQuick po uplynutí doby dusenia zložte, pridajte pór, premiešajte a cca 3 minúty nechajte dôjsť. Pridajte crème fraîche, premiešajte a dochuťte soľou a čiernym korením.

tips

Kaleráb môžete nahradiť ľubovoľnou zeleninou, ako napr. mrkvou, karfiolom atď. Špeciálnu chuť dosiahnete, ak namiesto crème fraîche pridáte arašidové maslo.

Nutričné ​​informácie na porciu: 265 kcal

Použitý výrobky

  • Nádoba 20 cm, 4.0 l
  • Akustická kontrola "Audiotherm"
  • Naparovacia pokrievka "EasyQuick"
Zažite AMC