20 min
S nízkym obsahom glutamánu Bohaté na vitamíny Bohaté na vlákninu Vegetariánske S nízkym obsahom laktózy S nízkym obsahom cholesterolu
staré

Príprava

  1. Cibuľu a zázvor ošúpte a nakrájajte na drobné kocky, chilli papričku očistite, zbavte jadierok a najemno nasekajte.
  2. Do hrnca vložte cibuľu, hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol pre pečenie, prepnite na nízky stupeň, pridajte zázvor, chilli a ryžu, krátko opražte a podlejte vývarom.
  3. Hrniec nahrievajte na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne symbol zeleniny, prepnite na nízky stupeň a cca 20 minút duste pod symbolom zeleniny.
  4. Šalátovú uhorku ošúpte, pozdĺžne rozpoľte, zbavte jadierok a nakrájajte na plátky. Lístky koriandra otrhajte a najemno nakrájajte.
  5. Uhorku, ryžu a fazuľu zmiešajte v miske. Nastrúhajte malé množstvo limetkovej kôry a potom vytlačte šťavu. Kôru a šťavu premiešajte s olivovým olejom, soľou a čiernym korením a potom zmiešajte so šalátom.
  6. Pekanové orechy nahrubo nasekajte a pri podávaní nimi posypte šalát.

Nutričné ​​informácie na porciu: 460 kcal

Použitý výrobky

  • Nádoba 16 cm, 2.0 l
  • Akustická kontrola "Audiotherm"
Zažite AMC