25 min
S nízkym obsahom glutamánu Bohaté na vitamíny Vegetariánske S nízkym obsahom cholesterolu
staré

Príprava

  1. Mlieko naliať do nádoby a za stáleho miešania priviesť do bodu varu. Pridať štipku soli a kokosového kvetinového cukru.
  2. Nasypať ovsené vločky a premiešať s mliekom. Varnú platňu vypnúť a nádobu odstaviť. Prikryť pokrievkou a ovsenú kašu cca 10 minúť nechať napučať.
  3. Hrušku medzitým umyť, rozštvrtiť, zbaviť jadrovníka a nastrúhať. Zmiešať so škoricou, pridať do ovsenej kaše a premiešať.
  4. Banán ošúpať a nakrájať na kolieska. Panvicu nahrievať na najvyššom stupni ohrevu, až kým ukazovateľ v okienku dosiahne ideálnu teplotu na pečenie. Prepnúť na nízky stupeň ohrevu, pridať maslo a rozotrieť ho v panvici. Kolieska banánu opiecť z oboch strán do zlatožlta.
  5. Ovsenú kašu naplniť do mištičiek. Navrch rozložiť pekanové orechy a kolieska banánu. Posypať kokosovými vločkami. Ideálne podávať vlažné.

tips

Ovsená kaša sa ľahko prenáša v obedovom boxe Lunch Pot AMC a je ideálna ako desiata v práci. Podľa chuti možno ovsenú kašu krátko ohriať v mikrovlnnej rúre.

Nutričné ​​informácie na porciu: 560 kcal

Použitý výrobky

  • Nádoba 16 cm, 2.0 l
  • Brunch panvica 24 cm «oPan» s rukoväťou
  • Akustická kontrola "Audiotherm"
Zažite AMC