- Feniklové semienka vložte do panvice alebo do hrnca a jemne opekajte, kým začnú rozvoniavať. Vyberte ich a nechajte vychladnúť.
- Medzitým ošúpte cibuľu a nakrájajte ju na kocky. Papriku a fenikel očistite a nakrájajte na hrubé prúžky. Zelenú vňať feniklu si odložte stranou na posypanie.
- Opražené feniklové semienka, zeleninu, cestoviny a vývar vložte do hrnca, premiešajte, nasaďte Secuquick softline a zatvorte.
- Hrniec ohrievajte na najvyššom stupni až po dosiahnutie ukazovateľa Soft, prepnite na nízky stupeň a cca 5 minút varte v režime Soft.
- Hrniec po uplynutí doby varenia odtlakujte a snímte Secuquick.
- Feniklovú vňať najemno nakrájajte a ovčí syr rozdrobte. Ovčí syr a feniklovú vňať primiešajte k cestovinám a dochuťte olivovým olejom, soľou, čiernym korením a medom.
Cestoviny s ovčím syrom
![(min. 1 vitamín zodpovedá 30 % dennej potreby) Bohaté na vitamíny](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_caa048e8fd/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vitaminreich.png)
![(min. 7,5 g) Bohaté na vlákninu](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_e5071fdf91/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/balaststoffreich.png)
![Vegetariánske](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_cd7b4d208f/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vegetarisch_01.png)
![(max. 1 g laktózy/100 g) S nízkym obsahom laktózy](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_ab9be4b8c2/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/laktosefrei_01.png)
![(max. 75 mg) S nízkym obsahom cholesterolu](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_1470748d51/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/cholesterinarm_neu.png)
Príprava
tips
Feniklové semienka nájdete v predajniach so zdravou výživou. Môžete tiež použiť rozomletý fenikel z čajových vrecúšok.
Nutričné informácie na porciu: 535 kcal