- Ošúpte mrkvu a cibuľu, očistite pór a fenikel a všetko nakrájajte na tenké prúžky. Kombinovanú naparovaciu jednotku zľahka potrite olejom.
- Filety zo zubáča okoreňte čiernym korením, potrite pestom a vložte do kombinovanej naparovacej jednotky.
- Prúžky zeleniny bez odkvapkania dajte do hrnca, nasaďte kombinovanú naparovaciu jednotku a zakryte ho pokrievkou.
- Hrniec na najvyššom stupni ohrievajte až po dosiahnutie ukazovateľa Zelenina, prepnite na nízky stupeň a cca 12 minút duste v režime Zelenina.
- Medzitým otrhajte lístky petržlenu a najemno ich nasekajte.
- Kombinovanú naparovaciu jednotku po uplynutí doby dusenia zložte, k zelenine vmiešajte petržlen a kyslú smotanu a dochuťte.
- Rybu podávajte na prúžkoch zeleniny
Bylinkový rybí filet na prúžkoch zeleniny
![(min. 1 vitamín zodpovedá 30 % dennej potreby) Bohaté na vitamíny](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_caa048e8fd/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vitaminreich.png)
![(< 400 kcal) Nízkokalorické](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_f6a0f87bcc/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kalorienarm.png)
![(max. 1 g laktózy/100 g) S nízkym obsahom laktózy](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_ab9be4b8c2/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/laktosefrei_01.png)
Príprava
tips
Najlepšie sa k tomu hodí ryža.
Nutričné informácie na porciu: 260 kcal