Beleven & kopen
 
15 min 120 min
Glutenarm Vitaminerijk Calorie-arm Koolhydratenarm Lactose-arm
terug

Bereiding

  1. Maak de pijlinktvissen schoon, was en dep droog.
  2. Snij de paprika's, afhankelijk van het formaat, in de lengte in twee of in vier stukken. Maak schoon en dep droog.
  3. Pel en snipper de knoflook. Pluk de tijmblaadjes en hak fijn.
  4. Meng alles met olijfolie en marineer ± 2 uur afgedekt in de koelkast.
  5. Verwarm de pan op hoogste stand tot aan het braadvenster. Zet dan op lage stand, leg de pijlinktvissen erin, doe de deksel erop en bak ± 2 minuten. Haal uit de pan en hou warm.
  6. Doe de paprikastukjes in de pan, doe de deksel erop en bak ± 2 minuten. Draai daarna om, doe de deksel erop en laat op de kookplaat die uit staat ± 5 minuten doorgaren.
  7. Serveer de inktvis en paprika's warm en breng op smaak met peper, zout en citroensap.

Voedingswaarde per persoon: 250 kcal

Gebruikte producten

  • Grillpan 32 cm, 2.2 liter «Arondo Grill»
  • Akoestische timer “Audiotherm”

Andere recepten

Pizza, tarte flambée & snacks

Dwergbroodjes

Pizza, tarte flambée & snacks , Groenten & peulvruchten

Bonenwraps met cashewsaus