15 min
Bogato vitaminima Bogato vlaknima Nizak udio kolesterola Vege Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Sjemenke koromača staviti u tavu ili posudu i lagano popržiti dok ne zamirišu. Izvaditi i pustiti da se ohlade.
  2. U međuvremenu oljuštiti luk i narezati ga na kockice. Papriku i koromač očistiti i narezati na deblje trake. Listove koromača ostaviti za posipanje.
  3. U posudu staviti prepržene sjemenke koromača, tjesteninu i temeljac, promiješati, postaviti Secuquick softline i zatvoriti ga.
  4. Zagrijati posudu na najvišem stupnju do soft-okna, prebaciti na niži stupanj i kuhati oko 5 minuta u soft-rasponu.
  5. Po isteku vremena pirjanja uspostaviti stanje bez tlaka i skinuti Secuquick.
  6. Listove komromača sitno nasjeckati, a ovčji sir razmrviti. Sir i listove koromača pomiješati s tjesteninom i začiniti maslinovim uljem, solju, paprom i medom.

Savjet

Sjemenke koromača prodaju se u trgovinama zdrave hrane. Mogu se upotrijebiti i sjemenke koromača iz vrećice čaja.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 535 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Posuda 20 cm, 4.0 l
  • Tava za pečenje 20 cm, 1.3 l HotPan
  • Poklopac za brzo kuhanje Secuquick softline 20 cm
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
AMC iskustvo