35 min
Bogato vitaminima Nizak udio ugljikohidrata Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Izvadite piletinu iz hladnjaka oko 30 minuta prije pripreme.
  2. Posudu na najvišem stupnju zagrijte do okna za pečenje, smanjite na niži stupanj, osušite piletinu kuhinjskim ručnikom, stavite u posudu i pecite dok indikator dosegne točku okretanja. Okrenite piletinu, isključite štednjak i pustite da se poklopljeno peče oko 15 minuta. Ostavite da se potpuno ohladi.
  3. Očistite šparoge, odrežite donji žilavi dio i ukoso režite na vrlo tanke ploške. Uzdužno prepolovite vrhove šparoga. Očistite rikolu.
  4. Za preljev ogulite ljutiku i sitno ju nasjeckajte, zajedno s vlascem. Pomiješajte ljutiku, vlasac i sve sastojke sa sjemenkama konoplje.
  5. U veće čaše staviti po žlicu preljeva, raspodijelite rukolu po čašama. Narežite piletinu na veće kocke i stavite preko rukole. Pomiješajte preostali preljev sa šparogama i dodajte u čaše. Dekorirajte klicama.

Savjet

Ovu je salatu jednostavno pripremiti i u njoj, primjerice, možete uživati tijekom stanke za ručak ili na pikniku.

Šparoge, ovisno o sezoni, možete zamijeniti drugim povrćem.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 510 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Grill tava 28 cm, 1.6 l Arondo Grill
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
AMC iskustvo