30 min
Bogato vitaminima Nizak udio kolesterola Siromašno kalorijama Nizak udio laktoze
natrag

Priprema

  1. Povrće i krumpir oguliti i narezati na kockice. Poriluk prepoloviti i narezati na trake.
  2. U posudi pomiješati povrće, krumpir, timijan i usitnjeni chilli. Dodati povrtni temeljac i promiješati. Postaviti Secuquick softline i zatvoriti ga.
  3. Posudu na najvišem stupnju zagrijati do soft-okna, prebaciti na niži stupanj i kuhati oko 4 minute u soft-rasponu.
  4. U međuvremenu oprati rikolu, manju količinu ostaviti za dekoriranje, a ostatak sitno nasjeckati. Očistiti kozice, oprati ih i osušiti.
  5. Po isteku vremena kuhanja postaviti posudu u preokrenuti poklopac i pustiti da spadne tlak u posudi.
  6. Skinuti Secuquick, povrće ispasirati i vratiti u juhu, začiniti ju solju, paprom i muškatnim oraščićem. Dodati rikolu, promiješati i pustiti da odstoji.
  7. Tavu na najvišem stupnju zagrijati do okna za pečenje, prebaciti na niži stupanj i kratko zapeći kozice, dok se ne zacrvene.
  8. Izvaditi kozice, posoliti i pustiti da još malo odstoje pokrivene na tanjuru.
  9. Pola kiselog vrhnja umiješati u juhu, tanjure dekorirati ostatkom vrhnja i rikolom. Po želji, kozice nabosti na ražnjiće i servirati uz to.

Savjet

Provjeriti je li uklonjeno crijevo kozica (duga crna nit). Ako nije, kozice lagano zarezati na leđima, izvući crijevo i još jednom ih isprati.

Nutritivne vrijednosti po porciji: 300 kcal

Upotrijebljeni proizvodi

  • Posuda 20 cm, 4.0 l
  • Tava za pečenje 24 cm, 2.0 l HotPan
  • Poklopac za brzo kuhanje Secuquick softline 20 cm
  • Akustični indikator Audiotherm Plus
AMC iskustvo