- Nettoyer les légumes. Couper les pois mange-tout et les poivrons en lanières. Couper en quatre les épis de maïs et les Pak Choi.
- Couper les filets de veau en médaillons de 2 cm d‘épaisseur.
- Chauffer le Wok sur le Navigenio à degré 6 jusqu’à la fenêtre viandes.
- Déposer les médaillons, réduire le Navigenio à degré 2 et saisir les médaillons jusqu’à ce qu’ils se détachent, les retourner et les égoutter sur la grille.
- Mettre les pois mange-tout avec le poivron et les épis de maïs mouillés non égouttés dans le Wok chaud et faire suer, incorporer les Pak Choi et les pousses en fin de cuisson.
- Mélanger tous les ingrédients destinés à la marinade et y enduire les médaillons de toutes parts.
- Affiner les légumes avec la sauce d’huitre et de soja, épicer avec la pâte curry. Bien mélanger le tout et remplir avec le lait de coco.
- Donner un bouillon, présenter, garnir avec les feuilles de coriandre et servir avec du riz.
Filet de veau, légumes au Wok
![(max. 10 mg gluten/100g) Pauvre en gluten](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_2f86bdfdf7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/glutenarm_01.png)
![(couvre 30% des besoins quotidiens d‘au moins 1 vitamine) Riche en vitamines](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_caa048e8fd/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vitaminreich.png)
![(max. 30 % de l‘énergie) Pauvre en matières grasses](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_57986ebfa6/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/fettarm.png)
![(< 400 kcal) Pauvre en calories](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_f6a0f87bcc/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kalorienarm.png)
![(max. 15 % de l'énergie) Pauvre en hydrates de carbone](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_31ccc9c3c7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kohlenhydratarm_01.png)
Préparation
Valeur d'énergie par portion: 233 kcal
Produits AMC utilisés
Des autres recettes
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Pizza, tarte flambée et snacks
Bruschetta Italienne
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Pizza, tarte flambée et snacks
Oeuf au plat & Omelette
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Desserts et douceurs