- Éplucher la mangue, détacher la chair du noyau. Découper le filet de saumon et la mangue en dés. Couper les mange-tout en deux en fonction de leur taille.
- Piquer des dés de saumon, des dés de mangue et quelques mange-tout sur un cure-dent et déposer la première moitié des brochettes dans un panier Softiera.
- Verser de l'eau (env. 150 ml) dans la casserole, insérer le panier Softiera. Couvrir avec le couvercle EasyQuick muni du joint d'étanchéité de 24 cm.
- Faire chauffer la casserole à feu vif jusqu'à la fenêtre Vapeur, baisser sur feu doux et cuire environ 3 minutes dans la zone Vapeur.
- Retirer le couvercle EasyQuick à la fin du temps de cuisson, retirer le panier Softiera et cuire la deuxième moitié des brochettes.
- Mettre la moutarde, le yaourt et le miel dans un bol. Détacher les pointes d'aneth, les ajouter et mixer le tout. Saler et poivrer.
- Servir les brochettes de saumon avec la sauce au yaourt à la moutarde.
Brochettes de saumon fruitées
Préparation
Valeur d'énergie par portion: 210 kcal