- Bulgur damo v skledo.
- Koromač in redkvice očistimo. Koromač je najboljši na drobno narezan z rezalnikom (kot za zelje). Redkvice narežemo na drobne rezine. Oboje dodamo bulgurju.
- Lososa narežemo na tanke trakove in dodamo bulgurju.
- Limeto operemo z vročo vodo. Lupino drobno nastrgamo s strgalnikom. Polovico limete ožamemo.
- Limetino lupinico, sok limete in med dobro premešamo z oljčnim oljem in Dukkaha začimbami.
- Preliv prelijemo čez solato in dobro premešamo. Solato pustimo stati cca. 30 minut in jo ponovno po okusu začinimo.
Solata z bulgurjem in dimljenim lososom
Preparation
tips
Recept za solato je zelo dober za uporabo ostankov kuhanega bulgurja ali kake druge žitarice. Osnovni recept za kuhan bulgur najdete v zakladnici AMC recepov.
Porcija solate bulgur pakirana v AMC posodi / posodici za hrano. To je lahko zdravo in nasitno kosilo v službi ali na poti.
Nutritional values per portion: 415 kcal