Experience & Buy

Sebze şeritleri üzerinde otlu balık filetosu

 
30 min
Düsük laktozlu Az kalorili Bol vitaminli
back

Preparation

  1. Havuçları ve soğanı soyun, pırasayı ve rezeneyi yıkayın ve hepsini küçük şeritler halinde kesin. Kombi süzgeçini hafifçe yağlayın.
  2. Sudak balığı filetolarını karabiberle baharatlayın, üzerlerine pesto sosu sürün ve Kombi süzgeçine yerleştirin.
  3. Sebze şeritlerini tencereye koyun, Kombi süzgeçinin üzerine yerleştirin ve kapakla kapatın.
  4. Tencereyi sebze penceresine kadar en yüksek kademede ısıtın, düşük kademeye ayarlayın ve yak. 12 dakika sebze bölgesinde pişirin.
  5. Bu arada maydanoz yapraklarını koparıp ince ince kıyın.
  6. Pişirme süresi tamamlandıktan sonra Kombi süzgeçine alın, sebzenin altında kalan maydanozu ve ekşi kremayı açığa çıkarın ve baharatlayın.
  7. Balığı servis etmek için sebze şeritlerinin üzerinde tabağa koyun

tips

Yanına Pilav uyacaktır.

Nutritional values per portion: 260 kcal

Products used

  • Süzgeç aparatı 20 / 24 cm
  • Tencere 24 cm, 3,5 l
  • Sesli kontrol «Audiotherm Plus»