- Parmezán a pistácie dajte do Quick Cut a nasekajte. Pridajte rukolu a tiež ju nasekajte. Pridajte olivový olej, trocha soli a čierneho korenia. Dobre rozmiešajte.
- Rybie filety potrite trochou pesta a zrolujte vždy s jednou koktejlovou paradajkou, napokon rolku zafixujte špáradlom. Rybacie rolky dajte do vložky Softiera.
- Do hrnca nalejte cca 100 ml vody a postavte doň nadstavec Softiera. Nasaďte EasyQuick s tesniacim krúžkom 24 cm.
- Hrniec na najvyššom stupni ohrievajte až po dosiahnutie ukazovateľa Para, prepnite na nízky stupeň a cca 3 minút duste v režime Para.
- EasyQuick po uplynutí doby dusenia zložte, vyberte vložku Softiera a rybie rolky podávajte so zvyšným pestom.
Rybie rolky s rukolovým pestom
![(max. 10 mg glutamánu/100 g) S nízkym obsahom glutamánu](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_2f86bdfdf7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/glutenarm_01.png)
![(min. 1 vitamín zodpovedá 30 % dennej potreby) Bohaté na vitamíny](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_caa048e8fd/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vitaminreich.png)
![(< 400 kcal) Nízkokalorické](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_f6a0f87bcc/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kalorienarm.png)
![(max. 15 % energie) S nízkym obsahom uhľohydrátov](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_31ccc9c3c7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kohlenhydratarm_01.png)
![(max. 1 g laktózy/100 g) S nízkym obsahom laktózy](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_ab9be4b8c2/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/laktosefrei_01.png)
![(max. 75 mg) S nízkym obsahom cholesterolu](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_1470748d51/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/cholesterinarm_neu.png)
Preparation
tips
Pretože rybie rolky pri naparovaní vypúšťajú šťavu, je 100 ml vody absolútne dostatočných.
Nutritional values per portion: 400 kcal