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10 min
Pauvre en cholestérol Pauvre en gluten Riche en vitamines Riche en fibres Pauvre en matières grasses Pauvre en lactose
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Preparation

  1. Sortir les lanières de dinde du réfrigérateur environ 30 minutes avant la préparation.
  2. Éplucher et hacher finement l'oignon. Nettoyer le poivron et les tomates et coupez-les en petits dés.
  3. Faire chauffer la casserole sur feu vif jusqu'à la fenêtre Viandes, réduire sur feu doux et faire revenir les émincés de viande sur toutes les faces.
  4. Ajouter les oignons et faire revenir. Ajouter le riz, les poivrons et les tomates en dés, la marjolaine et déglacer avec le bouillon.
  5. Poser le Secuquick softline et verrouiller. Faire chauffer la casserole sur feu vif jusqu'à la fenêtre Viandes, réduire sur feu doux et cuire environ 7 minutes dans la zone Soft.
  6. Dépressuriser la casserole après la fin de la cuisson et retirer le Secuquick. Remuer la viande de riz et assaisonner.

Nutritional values per portion: 485 kcal

Products used

  • Casserole 24 cm, 5.0 l
  • Couvercle de cuisson rapide « Secuquick softline » 24 cm
  • Contrôle acoustique de l’"Audiotherm Plus"

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