- Izvadite meso iz hladnjaka oko 30 minuta prije pripreme.
- Ogulite glavice luka i narežite na tanke ploške, očistite paprike i narežite na kocke. Meso osušite papirnatim kuhinjskim ubrusom.
- Zagrijte posudu na najvišem stupnju do okna za pečenje, stavite meso u posudu i kratko zapržite.
- Dodajte luk, paprike, koncentrat rajčice i obje vrste mljevene paprike. Postavite Secuquick softline i zatvorite.
- Zagrijte posudu na najvišem stupnju do turbo-okna, smanjite dotok energije i kuhajte oko 12 minuta u turbo-rasponu.
- Po isteku vremena pirjanja postavite posudu u preokrenuti poklopac i ostavite dok tlak u posudi ne spadne.
- Skinite Secuquick, sve dobro promiješajte, začinite solju, paprom i kimom. Po želji zgusnite pšeničnim škrobom.
Gulaš
![(potrebe min. 1 vitamina bit će zadovoljene u 30-postotnom iznosu) Bogato vitaminima](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_caa048e8fd/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/vitaminreich.png)
![(< 400 kcal) Siromašno kalorijama](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_f6a0f87bcc/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kalorienarm.png)
![(max. 15 % energije) Nizak udio ugljikohidrata](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_31ccc9c3c7/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/kohlenhydratarm_01.png)
![(max. 1 g laktoze/100 g) Nizak udio laktoze](https://master-7rqtwti-znj23gdadsstc.piximizer.px.at/w_80,h_80,q_80,f_cover,v_ab9be4b8c2/fileadmin/amc.info/3-recipe-world/1-recipes/laktosefrei_01.png)
Preparation
Nutritional values per portion: 330 kcal